A KATA GYAKORLÁS SZINTJEI

 

Mint korábban már említettem, a katák gyakorlása során különböző gyakorlási módokat alkalmazhatunk. Ha a kata technikáit szeretnénk a küzdelemben hatékonyan alkalmazni, akkor nem korlátozhatjuk a gyakorlásunkat az alapokra. Ahhoz, hogy hatékonyak legyünk, teljes erővel és maximális sebességgel is gyakorolnunk kell.

 

Az egyik gyakorlási módszer a jissen, avagy „harci mód”.

Ennek során megtanuljuk, hogyan hajtsuk végre a technikákat folyamatosan, és hogyan mozduljunk gyorsan, erő- és egyensúlyvesztés nélkül. A jissen gyakorlása előtt a doji módszert, avagy a dobbantó erőt is fejleszteni kell, mivel ez a küzdelmi sebességgel való gyakorlás alapja.

 

Szenszej említette, hogy tanára, Miyazato szenszej a Seipai kata folyamatos, gyors végrehajtását kérte tőle. „Még mindig túl lassú, csináld gyorsabban.”  -  mondta újra és újra, egészen addig amíg Taira szenszej ki nem merült.

 

NYOLC SZINTJE A TYANULÁSNAK

 

1. Yukkuri Seikaku – alap, „lassan és pontosan”

2. Kime – alap, erővel

3. Shime – Izomfeszítés a lágy mozdulat végén

4. Koshi -  A csípő erejének használata

5. Doji - A dobbantó erő használata

6. Hidama – A vibrációs erő használata

7. Kuchu – a csípő erejének használata a „levegőben

8. Jissen – Teljes sebességű folyamatos technikák.

 

Miután az összes gyakorlási módot megértettük, elkezdhetjük kutatni, hogy hogyan alkalmazzuk őket a katákban.

 

Forrás: Aivaras Engelaitis sensei, „Shut up and train Tairabunkai Basics”

 

Fordította: Szarvas Dániel