KATA & BUNKAI BARÁTI GEIKO

GEKISAI DAI ICHI

A gyakorlás célja betekintést nyerni Masaji Taira mester kata alkalmazásaiba. A Gekisai Dai Ichi kata és az alapgyakorlatok tanulmányozása által.

DÉLELŐTTI PROGRAM

1. Rész - Molnár János -

- tartsd egyensúlyba magad a gumilabdán

- bemelegítés bója és koordinációs létra

- junbi Undo

- erőfejlesztő gyakorlatok

- hip drill 35 perc

2. Rész - Kiss László -

- Gekisai Dai Ichi 10 perc

- TAIRA BUNKAI ALAPOK

1. under drill

2. under-over drill

3. open-close drill 40 perc

- Gekisai Dai Ichi kihon bunkai 30 perc

under-over drill

KÖZÖS EBÉD

DÉLUTÁNI PROGRAM

1. Rész - Molnár János -

- tartsd egyensúlyba magad a gumilabdán

- junbi Undo

- hip drill 20 perc

2. Rész - Kiss László -

- Gekisai Dai Ichi kata 5 perc

- Gekisai Dai Ichi Renzoku bunkai 50 perc

- hara tréning, kakie + kata alkalmazások 20 perc

- Gekisai Dai Ichi kihon bunkai 15 perc

- Gekisai Dai Ichi 5perc

KYU VIZSGA 

KYU VIZSGA 20 perc

A Geiko vagy keiko kifejezés jelentése gyakorlás, a lélek felkészítése. Szó szerint: emlékezni, reflektálni a múltra. Míg a renshu kifejezés: edzés, a test felkészítése.